Søvn er et vigtigt tidspunkt for hjernen til at genoplade sine batterier, sortere og strukturere det væld af informationer, den modtager i løbet af dagen. Den giver os mulighed for at slippe af med ophobet træthed, både fysisk og psykisk. Den kan også give en pause fra vores aktuelle tanker og bekymringer. Selv om de vender tilbage i løbet af dagen, er vi bedre rustet til at håndtere dem, når vi er udhvilede, fordi søvnen spiller en stor rolle for vores effektivitet, humør og velbefindende.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside