Elektroniske cigaretter kan hjælpe dig med at reducere eller stoppe med at ryge. Væsker ser ud til at være mindre skadelige end cigaretrøg. Der findes dog ikke noget videnskabeligt bevis for, at dampere er effektive til at hjælpe dig med at holde op med at ryge, og med den nuværende viden findes der ingen oplysninger om kombinationen af nikotinerstatning og dampere. Hvis det er bevægelsen, der er vigtigst for dig, er der en form for nikotinerstatning, der ligner den: nikotininhalatoren. Da den ikke producerer røg, kan den bruges overalt og fås på apoteket. Men vær forsigtig med ikke at inhalere. Hvis du vil have hjælp til at finde den bedste løsning for dig, så tøv ikke med at bestille tid hos en kvalificeret sundhedsperson.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her