Bruger du et plaster, men føler stadig en stærk trang til at ryge? Det kan være, at denne trang hænger sammen med en underdosering af nikotin i dit plaster. Kontakt din sundhedsplejerske for at gennemgå doseringen med ham eller hende. Men rygetrang er helt normalt, når du lige er holdt op med at ryge. Generelt varer rygetrangen kun et par minutter, og i den tid kan du gøre alt for at modstå den: gå ind i et andet rum, gå en tur, drik et glas vand, tag et nikotintyggegummi osv.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- Sundhedsforsikringens "Amelie"-websted og dets tematiske fil om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her