Elektroniske cigaretter kan hjælpe dig med at reducere dit tobaksforbrug. I Frankrig reducerer rygere, der bruger den elektroniske cigaret, deres tobaksforbrug: I gennemsnit rapporterer de, at de bruger 9 færre cigaretter om dagen (nogle mere, andre mindre, afhængigt af deres oprindelige forbrug). Det betyder, at de er mindre udsat for de giftige stoffer i tobak. Selv om risikoen ved rygning er reduceret, er den stadig til stede, indtil de stopper helt, hvilket er det ultimative mål. Og selv om risiciene ved e-cigaretter er lavere end ved tobak, er de ikke uden sundhedsmæssige konsekvenser. Det skal derfor ses som en midlertidig hjælp til rygestop og ikke som et alternativ til tobak.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her