E-cigaretter kan hjælpe dig med at reducere dit cigaretforbrug eller endda stoppe helt med at ryge. Men der er i øjeblikket ikke tilstrækkelig dokumentation for, at e-cigaretter er mere eller mindre effektive end godkendte rygestopbehandlinger. Og selv om de risici og skader, der er forbundet med e-cigaretter, er lavere end dem, der er forbundet med tobak, er de ikke uden sundhedseffekter. E-cigaretter bør derfor betragtes som en midlertidig hjælp til rygestop snarere end et alternativ til tobak, og forholdet mellem risici og fordele bør afvejes. Desuden kan det fungere som et incitament for unge til at holde op med at ryge.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her