Der findes to kategorier af nikotinerstatninger, som kan hjælpe dig med at holde op med at ryge: plastre og orale former. Plastre bruges til at reducere den samlede intensitet af rygetrang (uimodståelig trang), som du kan opleve i løbet af dagen. Men hvis trangen varer ved, kan orale former som tyggegummi eller sugetabletter hjælpe med at bryde den lejlighedsvise trang. Samtidig brug af disse to former er ikke forbudt, men anbefales ikke, da det fører til en ophobning af nikotindoser, som bør reduceres over tid. I alle tilfælde er det tilrådeligt at konsultere en sundhedsprofessionel for at optimere din behandling.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her