Planlægger du en graviditet? Det er altid bedst at stoppe med at ryge, før du bliver gravid. For det første fordi rygning skader din og din partners fertilitet; ved at stoppe så hurtigt som muligt øger du dine chancer for at blive gravid. For det andet har nikotin skadelige virkninger på fosterudviklingen. Men de skadelige stoffer i cigaretter udskilles hurtigt fra kroppen, når man stopper (24 timer). Det er derfor muligt at blive gravid hurtigt efter et rygestop uden risiko for fosteret. Og hvis du allerede er gravid, vil det stadig være en fordel for dit barn at stoppe så hurtigt som muligt. Det er aldrig for sent at stoppe!

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :
- Webstedet for Tabac info service
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- Sundhedsforsikringens "Amelie"-websted og dets tematiske fil om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her