Flere metoder er kendt for at være effektive til rygestop. Ingen af dem er 100 % pålidelige, men de øger alle chancerne for succes betydeligt. Lægemiddelbehandlinger (vareniclin, bupropion, nikotinerstatninger) scorer højest, men coachingprogrammer (individuelle eller i grupper) og visse psykoterapeutiske tilgange har også vist deres værd. Endelig er sundhedsmyndighederne enige om, at en kombination af flere metoder letter abstinenserne.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her