Der findes ingen mirakelløsning til rygestop! En strategi, der virker for én person, vil ikke nødvendigvis virke for en anden. Generelt anbefales en kombination af medicinske metoder (plastre, tyggegummi, nikotinspray) og ikke-medicinske metoder (kognitiv adfærdsterapi, afslapning, meditation, støttegrupper osv. Champix er en medicinsk behandling, der er designet til at undertrykke lysten til at ryge, og som nogle gange ordineres som andenvalgsbehandling, når nikotinerstatninger ikke har virket. Hvad angår akupunktur, er det ikke formelt påvist, at det hjælper folk med at holde op med at ryge.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her