Fordelen ved dette princip er, at man kan se, hvor meget tid der faktisk er gået. Og at blive konfronteret med virkeligheden er ofte den bedste måde at øge bevidstheden på. Nogle undersøgelser har dog vist, at denne type applikationer eller notifikationer faktisk ikke reducerer skærmtiden.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden for Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-netværkets hjemmeside (sundhedsnetværk dedikeret til håndtering af kroniske søvnforstyrrelser)
- ANSES-webstedet (det franske nationale agentur for fødevarer, miljø og arbejdsmiljø)
- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om søvn