Overforbrug kan ikke gøres op i antal timer foran skærmen, men skal defineres ud fra, hvordan det påvirker den enkelte persons liv. Mange psykiatere har forsøgt at opstille kriterier for diagnosticering af af patologisk brug af skærme. Faktisk er afhængighed delvist forbundet med den digitale aktivitet, der udøves, og det er internetbrug, der er hovedårsagen til udviklingen af en afhængighed. Dr. Young, psykolog og ekspert i internetafhængighedsforstyrrelser og onlineadfærd, har derfor foreslået et evalueringsspørgeskema baseret på otte kriterier, der er knyttet til internetbrug, og som kan bruges som diagnostisk hjælpemiddel:
1. Optaget af internettet.
2. Behov for at bruge internettet i længere og længere tid for at blive tilfredsstillet.
3. Gentagne, men mislykkede forsøg på at kontrollere, reducere eller stoppe internetbrug.
4. Ophidselse eller irritabilitet, når man forsøger at reducere eller stoppe internetbrug.
5. Bliver online længere end forventet.
6. Sætter et vigtigt følelsesmæssigt forhold, et job eller studie eller karrieremuligheder på spil eller risikerer at miste dem på grund af internettet.
7. Lyver over for familie, terapeut eller andre for at skjule det sande omfang af internetbrug.
8. bruger internettet til at flygte fra vanskeligheder eller til at lindre en dysforisk stemning (f.eks. følelser af magtesløshed, skyld, angst, depression).

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden for Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-netværkets hjemmeside (sundhedsnetværk dedikeret til håndtering af kroniske søvnforstyrrelser)
- ANSES-webstedet (det franske nationale agentur for fødevarer, miljø og arbejdsmiljø)
- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om søvn