Nibbling, også kendt som snacking, refererer til at spise på en ustruktureret måde, dvs. uden for eller i stedet for hovedmåltiderne (morgenmad, frokost, aftensmad og snacks til børn). I en nylig undersøgelse sagde to tredjedele af de voksne franskmænd, at de snacker i løbet af dagen. Meget ofte finder småspisning sted under måltider, der ikke er synkroniserede, eller ved måltiderne.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-webstedet (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) og dets sektion om fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger.