Luftforurening har en indvirkning på helbredet, da den kan øge risikoen for hjerte- og åndedrætssygdomme. Der er en række gode praksisser, du kan indføre for at beskytte dig selv.

I tilfælde af en forureningsepisode anbefaler Ministeriet for Solidaritet og Sundhed, at man forkorter den tid, man opholder sig udendørs, og undgår fysisk aktivitet i tilfælde af en spidsbelastning. Det er også tilrådeligt at bære en antiforureningsmaske eller konsultere en sundhedsperson i tilfælde af åndedræts- eller hjerteproblemer. For sårbare personer (gravide, babyer og små børn, ældre eller syge osv.) bør udendørsaktiviteter begrænses.
Der er en række ting, du kan gøre hver dag for at reducere den indendørs forurening, uanset om du er hjemme eller på arbejde: Luft ud i dit hjem regelmæssigt i mindst 10 minutter om dagen; ryg ikke indendørs, hvilket vil begrænse risikoen for passiv rygning; brug ikke olie- eller gasfyrede rumopvarmere konstant i et dårligt ventileret soveværelse eller værelse; udstyr dit hjem eller din bygning med et ventilationssystem, og tjek regelmæssigt, at det fungerer korrekt. Den måde, vi gør rent på i vores hjem, kan også påvirke luftkvaliteten. Faktisk er det bedst at bruge naturlige produkter som sort sæbe, bikarbonat eller hvid eddike.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- L'Assurance Maladie - Luftforurening
- Institut Pasteur de Lille - Luftforurening og sundhed