Arbejder du ved et skrivebord og ønsker at få mere motion? For at kompensere for den manglende fysiske aktivitet er der en række ting, du kan gøre på daglig basis. Hvis din vej til kontoret er forholdsvis kort, kan du vælge at gå eller cykle. Tænk på at holde aktive pauser, gå eller strække ud for at komme i gang med at bevæge dig regelmæssigt. Hvis du er mere sporty, er det også en god måde at tilbringe kvalitetstid sammen med dine kolleger i frokostpausen, hvis I arrangerer sportssessioner.
 

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets tematiske dossier om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet

- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljøsikkerhed, og især afsnittet om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet.

- Rapporten fra WHO, som afslørede sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd i 2020