Fysisk aktivitet omfatter alle de bevægelser, der produceres af de muskler, som sikrer kroppens mobilitet: biceps, mavemuskler osv. og som bidrager til at øge energiforbruget. I denne sammenhæng anses yoga og pilates for at være fysiske aktiviteter og anbefales endda til at bekæmpe den stillesiddende livsstil hos folk, der ikke dyrker sport. Yoga betragtes derimod ikke som en sport, da den ikke opfylder kriterierne for konkurrence eller forbedring af den fysiske kondition. Men at praktisere yogastillinger er stadig en meget god form for fysisk træning, som anbefales af Verdenssundhedsorganisationen.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret..

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets tematiske dossier om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet

- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljøsikkerhed, og især afsnittet om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet.

- Rapporten fra WHO, som afslørede sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd i 2020