Fordi det ikke altid er let at vurdere sit fysiske aktivitetsniveau, har sundhedsmyndighederne stillet en test til rådighed på : mangerbouger.fr.

Den måler mængden af fysisk aktivitet, du udfører på daglig basis, baseret på varigheden og intensiteten af dine aktiviteter i hjemmet, arten af dit arbejde, den sport, du dyrker, og den tid, du bruger på at være inaktiv. Resultaterne af denne test fortæller dig, om du er tilstrækkelig aktiv eller ej, og giver dig praktiske, tilgængelige anbefalinger.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets tematiske dossier om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet

- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljøsikkerhed, og især afsnittet om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet.

- Rapporten fra WHO, som afslørede sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd i 2020