Verdenssundhedsorganisationen definerer fysisk aktivitet som enhver bevægelse, der frembringes af musklerne (biceps, mavemuskler osv.), og som er ansvarlig for en stigning i energiforbruget. Denne definition omfatter "sportslig" aktivitet (udført inden for en specifik ramme med regler og et princip af komDenne definition omfatter "sportslig" aktivitet (udført inden for en præcis ramme med regler og et konkurrenceprincip), men også enhver daglig aktivitet som f.eks. husarbejde, havearbejde, gåture eller trappegang. WHO anbefaler mindst 60 minutters moderat til vedvarende fysisk aktivitet om dagen for børn og unge og mindst 150 minutters moderat aktivitet eller 75 minutters vedvarende aktivitet om ugen for voksne.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets tematiske dossier om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet

- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljøsikkerhed, og især afsnittet om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet.

- Rapporten fra WHO, som afslørede sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd i 2020