Stillesiddende adfærd er den tid, vi bruger på at sidde, ligge eller stå uden at bevæge os, og hvor vores energiforbrug er meget lavt. Stillesiddende adfærd er eksploderet i de senere år med den massive brug af skærme det meste af dagen, især blandt unge, som det fremgår af MILDECA/HARRIS-barometeret, der blev gennemført i 2020.
Fysisk aktivitet er en sag for alle og kan indarbejdes i alle hverdagssituationer: at komme rundt, tage trappen, gøre det selv osv. Hvert ekstra skridt, du tager, er godt for dit helbred.
 

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets tematiske dossier om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet

- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljøsikkerhed, og især afsnittet om stillesiddende livsstil og fysisk aktivitet.

- Rapporten fra WHO, som afslørede sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd i 2020