Talrige undersøgelser har set på lurens indvirkning på helbredet.
En gennemgang af litteraturen i 2022 viste en positiv effekt af lure på den kognitive præstation. Interventionsstudier viser, at en enkelt middagslur om dagen kan forbedre den psykomotoriske funktion og hukommelsen. Lure har også en gavnlig effekt på sportspræstationer. Vær dog forsigtig med varigheden af luren, som ikke bør være for lang, da det kan have skadelige virkninger på helbredet. Korte eller moderate lure har fordele for kognitive funktioner og sportspræstationer sammenlignet med ingen lure og lange lure.
Ud over en time er der en betydelig stigning i forekomsten af fedme. Fordelene ved en lur kan dog kun ses, hvis den natlige søvn er tilstrækkelig lang; den kan ikke kompensere for kronisk søvnmangel.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Institut national du Sommeil et de la Vigilance's hjemmeside
- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om søvn