Drømme er mentale oplevelser, der som regel opstår under REM-søvnen. I denne fase er hjernen meget aktiv. Drømme tager form af sekvenser af billeder, lyde og følelser i drømmerens sind.
Der forskes meget i, hvordan drømme skabes. Faktisk mener man, at drømme til dels konstrueres af hippocampus, en region i hjernen, der spiller en central rolle i kognition, hukommelse og læring. Det ser ud til, at hippocampus bidrager til skabelsen af drømme ud over den simple tilføjelse af minder. Nyere neurovidenskabelig forskning har vist, at hippocampus også hjælper med at konstruere imaginære scenarier og simulere fremtidige begivenheder.
Drømme spiller en vigtig rolle i konsolideringen af læring og hukommelse. De hjælper os med at integrere og bearbejde de oplevelser, vi har haft i løbet af dagen. Derfor er kvalitetssøvn med dens drømmecykler afgørende.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Institut national du Sommeil et de la Vigilance's hjemmeside