Hvis du er holdt op med at ryge, er det ikke alle, der er det endnu, så du vil støde på rygere, f.eks. til fester. Aftener med venner er en af de mest udfordrende sammenhænge for folk, der er holdt op med at ryge. Det er normalt, at synet, lugten og konteksten af tobak fremkalder et ønske om at ryge. Det vil aftage med tiden. Hvis du tager en nikotinerstatning, før du går ud, eller hvis du opholder dig i nærheden af ikke-rygere, kan det gøre processen lettere.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :
- Webstedet for Tabac info service
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her