Den hypnose, der bruges til rygestop, er baseret på forskellige metoder (Ericksoniansk hypnose, Spiegel-metoden osv.). Hver har sine egne specifikke egenskaber. Med hensyn til antallet af sessioner er der ingen klare regler: En session kan være nok for nogle mennesker, mens andre kan have brug for flere, fordelt over et par uger. Tag kontakt til en professionel for at diskutere dette.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :
- Webstedet for Tabac info service
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- Sundhedsforsikringens "Amelie"-websted og dets tematiske fil om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her