Cigaretter er kendt for at have en antidepressiv effekt, som hænger sammen med de stoffer, de indeholder, herunder nikotin, som stimulerer frigivelsen af neurotransmittere som dopamin og serotonin. Disse stoffer spiller en rolle for nydelse og følelsen af velvære. Når du holder op med at ryge, mindskes disse følelser, og du kan føle dig deprimeret. Det forsvinder gradvist i løbet af de følgende uger. Hvis der opstår en længerevarende depression, er det en god idé at konsultere en sundhedsfaglig person.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her