Den tid, du ryger, og den mængde, du ryger, bestemmer din risiko for at udvikle en sygdom. Det ser dog ud til, at den tid, en person ryger tobak, er endnu mere skadelig for den mulige udvikling af kræft end den mængde, der ryges. Med andre ord er det farligere at ryge en pakke om dagen i 20 år end at ryge to pakker om dagen i 1 år.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- Sundhedsforsikringens "Amelie"-websted og dets tematiske fil om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her