Når du står over for stress i forbindelse med en sundhedskrise eller kedsomhed under indespærring, kan du blive fristet til at begynde at ryge igen. For at bekæmpe denne trang er det vigtigt at passe på sin mentale sundhed. WHO anbefaler, at du skaber en så komplet daglig rutine som muligt og holder dit sind beskæftiget med positive tanker og aktiviteter, samt at du får nok søvn og spiser en afbalanceret kost. Tøv ikke med at bede dem, der er tæt på dig, om hjælp til at bekæmpe din trang. Og hvis der opstår en episode med trang, så gør noget med det samme som at strække ud, tage et bad, ringe til en ven osv. for at distrahere dig selv og få trangen til at forsvinde.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :
- Webstedet for Tabac info service
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- "Ameli"-sundhedsforsikringens hjemmeside og dens tematiske afsnit om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her