Vægtøgning i puberteten er primært fysiologisk: Den hænger sammen med den vækstspurt, som unge oplever på dette tidspunkt. Omkring 50 % af voksenvægten tages på i puberteten, og den årlige vægtøgning når op på +9 kg/år, når den er på sit højeste. Der er dog visse faktorer, der kan forårsage overdreven vægtøgning i puberteten: Den fysiske aktivitet falder i denne alder, især hos unge piger. Puberteten kan også være en tid, hvor spisevanerne bliver ustrukturerede (snacking, præference for fed og sukkerholdig mad osv.).

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-webstedet (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) og dets sektion om fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger.