Undersøgelser har vist, at vægttabet under en slankekur er større, hvis vandforbruget er højere. Denne sammenhæng er dog ikke blevet påvist uden for rammerne af en slankekur. Nogle vandtyper, kendt som "slankevand", er rige på magnesium, som letter tarmpassagen, hvilket kan være forbundet med en slankende effekt, men ingen undersøgelser har kunnet bevise denne effekt. Under alle omstændigheder udgør vand 60 % af vores kropsvægt og udskilles hele tiden (gennem urin, sved osv.), og derfor er det vigtigt at drikke meget, også før man føler sig tørstig.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-webstedet (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) og dets sektion om fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger.