Begrebet afbalanceret kost introduceres i skolen, allerede i grundskolen. Hjemme skal du lære dit barn meget tidligt at spise godt, at foretrække visse fødevarer og at spise andre i små mængder. Hvis dit barn "skyr" visse fødevarer, så tilbyd det andre fødevarer fra samme gruppe (f.eks. yoghurt, hvis det ikke kan lide mælk) for at lære det at spise det hele. Fortsæt med at tilbyde den afviste mad, mindst en gang om måneden og i samme form. Det er også vigtigt at være et godt eksempel: Vis ham, at du spiser det samme som ham, og at du kan lide det.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevarer, miljø og arbejdsmiljø, og dets afdeling for fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- Rapporten fra PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger