Afbalanceret kost betyder, at man spiser alt i rimelige mængder: Man behøver ikke at have studeret for at vide, hvordan man spiser godt. Der findes en række informationswebsteder, hvor man kan læse om anbefalingerne, f.eks. mangerbouger.com, eller finde ideer til afbalancerede måltider og tips til hverdagen, f.eks. menufabrikken.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- Hjemmesiden for ANSES, det franske nationale agentur for fødevarer, miljø og arbejdsmiljø, og dets afdeling for fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- Rapporten fra PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger