Stillesiddende tid, dvs. tid brugt på at sidde ned (på arbejde, i bilen, foran fjernsynet osv.), er konstant stigende i vores samfund (≈ 12 timer/dag på arbejdsdage). Alligevel er vores energiforbrug minimalt, når vi sidder ned. En reduktion af den stillesiddende tid til fordel for mere nomadiske aktiviteter (fysisk aktivitet i fritiden i stedet for foran skærmen, aktiv transport som gang eller cykling osv.) øger vores energiforbrug og hjælper dermed med at genoprette energibalancen. Det reducerer også risikoen for mange sygdomme.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-webstedet (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) og dets sektion om fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger.