Undersøgelser har tendens til at vise, at vægtøgning hos kvinder er regelmæssig gennem hele voksenlivet. Det stemmer dog ikke overens med den oplevelse, som kvinder rapporterer, og som forbinder deres vægtøgning med begivenheder i deres gynækologiske liv: graviditet, overgangsalder osv. Omfordelingen af fedt omkring maven efter overgangsalderen kan bidrage til indtrykket af vægtøgning. I alle tilfælde kan gode spisevaner og fysisk aktivitet hjælpe med at bekæmpe tabet af muskelmasse og det reducerede energibehov, der er forbundet med overgangsalderen og den stigende alder.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden MangerBouger.fr
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-webstedet (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) og dets sektion om fødevarer og human ernæring.
- Det franske ernæringsselskabs hjemmeside
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som indeholder alle de ernæringsmæssige anbefalinger.