Når du ikke kan sove, betyder det, at dit indre ur, som er baseret på en søvn-vågen-rytme, er forstyrret. I de fleste tilfælde er det stress, der er skyld i dårlig søvn. Hvis problemerne med at falde i søvn varer ved, kan der være flere årsager, f.eks. en mental eller psykologisk lidelse (f.eks. depression) eller en kronisk sygdom. Symptomerne på søvnløshed (indsovningsbesvær, opvågning om natten, tidlig opvågning) kan kombineres og udvikle sig over tid. Tøv ikke med at tale med dit apotek eller din læge.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Hjemmesiden for Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-netværkets hjemmeside (sundhedsnetværk dedikeret til håndtering af kroniske søvnforstyrrelser)
- ANSES-webstedet (det franske nationale agentur for fødevarer, miljø og arbejdsmiljø)
- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om søvn