Mens medicin kan hjælpe dig med at håndtere akut stress, kan det også indebære langsigtede risici (afhængighed osv.). Ikke-medicinske teknikker er derfor den bedste måde at reducere stress på. Der findes dog ingen universel mirakelopskrift: Hver enkelt person har sin egen måde at håndtere stress på. Mens yoga eller meditation kan være en kilde til lindring for nogle, foretrækker andre sport, tegning, musik eller psykologisk støtte. Uanset hvad det er, er en "kanaliseringsaktivitet" altid velkommen.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside