Mens medicin kan hjælpe dig med at håndtere akut stress, kan det også indebære langsigtede risici (afhængighed osv.). Ikke-medicinske teknikker er derfor den bedste måde at reducere stress på. Der findes dog ingen universel mirakelopskrift: Hver enkelt person har sin egen måde at håndtere stress på. Mens yoga eller meditation kan være en kilde til lindring for nogle, foretrækker andre sport, tegning, musik eller psykologisk støtte. Uanset hvad det er, er en "kanaliseringsaktivitet" altid velkommen.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvordan kan jeg reducere stress ved at arbejde med min vejrtrækning? 

Hvordan hjælper hypnose dig med at håndtere stress?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den minimale træningstid? 

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.