Hvis du er stresset og gerne vil holde op med at ryge, udelukker de to ting ikke hinanden. At holde op med at ryge betyder også at holde op med nikotin. Nikotin er et spændende stof. Et rygestop vil få dig til at føle dig mere rolig og mindre stresset i din hverdag. Der kan opstå en følelse af stress i de første dage/måneder efter dit rygestop; det skyldes følelsen af abstinenser og kan håndteres med nikotinerstatningsprodukter. For at håndtere din stress og hjælpe dig med at holde op med at ryge, anbefaler vi, at du begynder på en sportsaktivitet, afslapningsøvelser eller andre lignende metoder.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvad er stress?

Vidste du, at det, du spiser, påvirker din koncentration, hukommelse og evne til at håndtere stress?

Hvad er trang?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen?

For mere information anbefaler vi, at du besøger info-tabac.ca, tabac-info-service.fr, santepubliquefrance.fr, ameli.fr eller kontakter 3889 (gratis telefonservice leveret af en tobakshandler).