Der findes to typer stress: kronisk stress, som vi forsøger at undgå, og akut (engangs-) stress. Akut stress giver os mulighed for at håndtere en situation som reaktion på en uforudsigelig eller ny begivenhed ved at flygte eller klare os. Nogle gange virker disse strategier ikke, og vores kroppe bliver lammet af frygt. Denne stress presser dig til at handle og præstere, mens kronisk stress er resultatet af gentagen og langvarig eksponering for ubehagelige situationer. Det kan føre til ekstrem træthed og have skadelige virkninger på dit helbred, så tøv ikke med at konsultere en sundhedsfaglig person.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside