Mange næringsstoffer som vitaminer (B-vitaminer osv.), mineraler (magnesium, jern, jod osv.) og visse omega-3'er er involveret i nervesystemets og hjernens korrekte funktion, dvs. neuroner, der er effektive til at overføre information og kommunikere med andre celler i kroppen. Alle disse funktioner er nødvendige for alle vores hjerneaktiviteter (hukommelse, koncentration ...), men også for vores velbefindende (evne til at håndtere stress, ro ...).

Udforsk andre svar...

Hvordan kan en afbalanceret kost reducere stress?

Hvordan kan jeg reducere stress ved at arbejde med min vejrtrækning?

Hvilke blide aktiviteter kan hjælpe med at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

Er der nogle tips eller løsninger til at forbedre din søvn?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.