Det er helt normalt at føle sig stresset op til en eksamen. 1 ud af 4 studerende siger, at de føler sig stressede hele tiden, og det er du ikke alene om. Denne stress er nødvendig for at hjælpe dig med at forberede dig ordentligt, og hvis den håndteres rigtigt, kan den øge din præstation. Hvis det bliver for intenst, er det vigtigt at opretholde en sund livsstil: Sørg for at spise en afbalanceret kost, hold dig aktiv og få masser af søvn. Husk også at holde pauser for at klare hovedet og arbejde med din vejrtrækning (afspænding, sofrologi osv.). En sundhedsprofessionel vil kunne rådgive dig og vise dig vej til homøopatiske eller andre behandlinger.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Er hypnose den rigtige måde at lindre eksamensstress på?

Er sport godt mod stress?

Hvad er bæredygtig mad?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen? 

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.