Kan du spise dig ud af stress eller depression? Hvorfor ikke, så længe du tager et par forholdsregler. Du synes måske, at visse energirige fødevarer (kager osv.) er særligt behagelige, men det er ikke dem, der vil hjælpe dig med at afbalancere din kost og ruste dig mod stress. Spis en kost, der er rig på frugt, grøntsager og fed fisk, så du får alle de elementer, dit nervesystem skal bruge for at fungere ordentligt. I tilfælde af intens stress eller egentlig depression kan kosten ikke gøre alt, så overvej at konsultere en sundhedsfaglig person.

Udforsk andre svar...

Hvordan kan en afbalanceret kost reducere stress?

Meditation, et våben mod stress?

Hvilke blide aktiviteter kan hjælpe med at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

Er der nogle tips eller løsninger til at forbedre din søvn?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiderne MangerBouger.fr, ANSES eller Santé Publique France.