Sofrologi er en af de metoder, der ofte bruges til at håndtere stress. Som med alle andre teknikker kan den give nogle mennesker lindring, mens andre slet ikke finder nogen trøst i at håndtere deres stress. Den kombinerer åndedrætsøvelser, muskelafspænding og mentale billeder (eller visualisering). En særlig metode, caycediansk sofrologi, hjælper dig gradvist med at ændre dine reaktioner på stressende begivenheder.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside