For at håndtere stress vender nogle mennesker sig mod yoga. Ved at kombinere bevægelse, beherskelse af fagter og koncentration giver denne praksis dig mulighed for at arbejde med mental ro, fysisk afslapning af visse muskler og vejrtrækning. Tre vigtige elementer til at reducere stressniveauet og modvirke dets skadelige virkninger.

Klik her for at få adgang til infografikken

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside