For at håndtere stress vender nogle mennesker sig mod yoga. Ved at kombinere bevægelse, beherskelse af fagter og koncentration giver denne praksis dig mulighed for at arbejde med mental ro, fysisk afslapning af visse muskler og vejrtrækning. Tre vigtige elementer til at reducere stressniveauet og modvirke dets skadelige virkninger.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Meditation, et våben mod stress?

Sofrologi: det nye værktøj til at håndtere stress på arbejdspladsen?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.