Det er ikke let at vide, hvordan man håndterer stress. Mens nogle mennesker finder ægte trøst i sofrologi, som arbejder med vejrtrækning, muskelafslapning og mentale billeder, foretrækker andre hypnose, som skaber en bevidsthedstilstand, der bidrager til at bekæmpe stress. En anden "klassisk" tilgang er mindfulness, som kan udvikles gennem meditation. Ved siden af disse mind-body-teknikker vil nogle mennesker føle de samme fordele efter en saxofon- eller pilates-session. Så der er ikke kun én metode til stresshåndtering, men mange. Det er op til dig at finde din egen!

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside