Sofrologi er baseret på et sæt teknikker, der gør det muligt for mennesker at håndtere stress og angst bedre i hverdagen. Folk, der praktiserer sofrologi, har færre stressrelaterede sygdomme, hvilket resulterer i færre lægebesøg og mindre brug af medicin (beroligende midler, sovepiller, smertestillende midler osv.). Sofrologi viser sig også at være uvurderlig, når det gælder om at lære at styre sine følelser.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside