Ligesom voksne kan børn nogle gange opleve stressede perioder, hvor de bliver urolige eller angste. Meditation kan være en måde at lindre deres stress på og hjælpe dem med at genfinde roen. Virkningerne kan mærkes på meditationstidspunktet såvel som på andre tidspunkter af dagen. Sessionerne kan vare bare et par minutter om dagen for yngre børn eller op til 45 minutter for teenagere. For at blive fortrolig med teknikkerne findes der en række bøger om meditation, som er specielt tilpasset børn.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Er sport godt mod stress?

Hvordan kan en afbalanceret kost reducere stress?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.