Atha-yoga, Bikram-yoga, Iyengar-yoga ... der er mange forskellige måder at praktisere yoga på. Uanset hvilken form du vælger, sigter yoga mod at frigøre sindet fra kroppens begrænsninger ved at beherske bevægelse, rytme og åndedræt. Mens nogle tilgange kun handler om muskler (f.eks. Bikram yoga), er andre mere afhængige af udstrækning (Iyengar yoga), og andre igen fokuserer på meditation (Ananda yoga).

Klik her for at se infografikken

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside