Atha-yoga, Bikram-yoga, Iyengar-yoga ... der er mange forskellige måder at praktisere yoga på. Uanset hvilken form du vælger, sigter yoga mod at frigøre sindet fra kroppens begrænsninger ved at beherske bevægelse, rytme og åndedræt. Mens nogle tilgange kun handler om muskler (f.eks. Bikram yoga), er andre mere afhængige af udstrækning (Iyengar yoga), og andre igen fokuserer på meditation (Ananda yoga).

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Meditation, et våben mod stress?

Og hvorfor ikke behandle stress eller depression med mad?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.