Der findes to typer stress: kronisk stress, som vi forsøger at undgå, og akut (engangs-) stress. Akut stress giver os mulighed for at håndtere en situation som reaktion på en uforudsigelig eller ny begivenhed ved at flygte eller klare os. Nogle gange virker disse strategier ikke, og vores kroppe bliver lammet af frygt. Denne stress presser dig til at handle og præstere, mens kronisk stress er resultatet af gentagen og langvarig eksponering for ubehagelige situationer. Det kan føre til ekstrem træthed og have skadelige virkninger på dit helbred, så tøv ikke med at konsultere en sundhedsfaglig person.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Vidste du, at det, du spiser, påvirker din koncentration, hukommelse og evne til at håndtere stress?

Hvilke fødevarer kan hjælpe os med at forblive zen?

Hvad er bæredygtig mad?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.