Hvis du er stresset og gerne vil holde op med at ryge, udelukker de to ting ikke hinanden. At holde op med at ryge betyder også at holde op med nikotin. Nikotin er et spændende stof. Et rygestop vil få dig til at føle dig mere rolig og mindre stresset i din hverdag. Der kan opstå en følelse af stress i de første dage/måneder efter dit rygestop; det skyldes følelsen af abstinenser og kan håndteres med nikotinerstatningsprodukter. For at håndtere din stress og hjælpe dig med at holde op med at ryge, anbefaler vi, at du begynder på en sportsaktivitet, afslapningsøvelser eller andre lignende metoder.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Info Tabacs hjemmeside
- Tabac info service-webstedet
- Santé Publique France-webstedet og dets afsnit om tobak
- Sundhedsforsikringens "Amelie"-websted og dets tematiske fil om tobak

Og mere specifikt de ressourcer, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

- Tabac info service: Appen, der foreslår måder at stoppe med at ryge på, som du kan downloade her
- 3889: en gratis telefontjeneste bemandet med tobaksrådgivere, mandag til lørdag kl. 8.00-20.00.
- En tobaksekspert: en professionel, der lytter til dig, så du kan holde op under de rette betingelser, som du nemt kan finde på tabac info services hjemmeside her