Det er helt normalt at føle sig stresset op til en eksamen. 1 ud af 4 studerende siger, at de føler sig stressede hele tiden, og det er du ikke alene om. Denne stress er nødvendig for at hjælpe dig med at forberede dig ordentligt, og hvis den håndteres rigtigt, kan den øge din præstation. Hvis det bliver for intenst, er det vigtigt at opretholde en sund livsstil: Sørg for at spise en afbalanceret kost, hold dig aktiv og få masser af søvn. Husk også at holde pauser for at klare hovedet og arbejde med din vejrtrækning (afspænding, sofrologi osv.). En sundhedsprofessionel vil kunne rådgive dig og vise dig vej til homøopatiske eller andre behandlinger.

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside